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梅雨の時期は、バランスボール!
すっかり今日も雨で、朝通勤を兼ねてウォーキングをする私も雨では無理!
ということで、このままシトシト続くとヒタヒタと脂肪の蓄積が始まりそう。

そんなあなた(私!)に強い見方のバランスボールです。
最近、テレビでもよく見かけるようになりました。流行っているんですねぇ。

やり方は非常に簡単でボールにのってバランス取るだけです。
簡単だし、しんどくないので結構長く続けられます。
遊びながら30分もやると非常に腹筋と腰周りに効果大!!

さらに骨盤を中心に回すように運動すると骨の矯正にもなるみたいで、知り合いの腰痛持ちの人も利用し始めています。

年齢や個人の体力差に影響なく多くの人ができるエクササイズなので、とてもいいです。

ブログにも皆さん楽しんでいる様子が・・・
バランスボール/「美味しく健康に♪」生活/新しい体重計。その後・・・。/ハイテンション↑↑で更新します/心と体/バランスボール体験/世界の終わり来ても/KAT-TUNスタイル☆6月20/インボディ測定3回目/白いんげんダイエット/バランスボール/斎藤葉/ハープが奏でる幻想/シェイプアップはじめました/トレーニングのコツ 〜 バランストレーニング Prat2/朝から伸びて来た。/健康オタク/毎日乗ってます/「KAT-TUNスタイル」/ダイエット[1日目]/病院キライ/きれいになるダイエット/お買い物♪/痩せやすい&太りにくい/バランスボール/うちげえのアート迫る/チャレンジ!!!/報告〜!/バランスボール買っちゃいました!/バランスボール/ピラティス/モーニング/減量/浜ちゃん目覚まし&バ?連発○/SHIHOトレ/まったり日曜日/やっぱり筋肉だわ!/乙女は偉大/女だらけ

ALINCO エクササイズボール EX-017 65cmALINCO エクササイズボール EX-017 65cm
定価:¥4,200(税込)
価格:¥1,970(税込)
オススメ度:★★★


アルインコによる、家庭で簡単にエクササイズを楽しむための製品ラインアップから、新しいフィットネス・アイテムとして大きな注目を浴びている「エクササイズボール」がこちら。絶妙な弾力が特徴のボールである。

元来リハビリテーションのために開発されたものだが、ストレッチに使えば立位や座位では伸ばしにくい部分を伸ばすことができるし、筋力トレーニングと組み合わせれば足腰や関節に無駄な負荷をかけることなく効果的なトレーニングが可能となる。バランス感覚の養成にも役立ちそうだ。

椅子代わりに使っても気持ちいいし、ボールの上でごろごろと寝転がって癒される、なんていう使用法もアリ。工夫次第で、フィットネスの時のみならず、日常生活でも活躍してくれるかも。(櫻田もんがい)

気持ちよく、ながら運動ができる 2004-11-05
テレビの番組で見てずっと欲しかったがしばらくはどこでも品切れだった。テレビを見ながら、Webをブラウズしながら、楽しく背筋、腹筋の運動ができる。付属のポンプはとっても小さく、空気を入れるのが大変。時間もかかるし汗だくになります。お勧めは、8割ぐらいまでは直接口をつけて吹き込むとすぐに入ります。


リージェント・ファーイースト フルーツジムボール アップル 55cm 39598リージェント・ファーイースト フルーツジムボール アップル 55cm 39598
定価:¥1,680(税込)
価格:¥1,450(税込)
オススメ度:★★★★★


●ジムナスティックボールはボールの特性「弾む・転がる・軽い」を利用したジム・エキササイズボール
●ヨガ/ピラテスエキササイズに
●ストレッチング&身体バランス運動に
●筋力強化のパワーアップに
●集中力のアップに
●女性・男性兼用型モデル

りんごちゃん 2005-10-13
ボールを買おうと検索したら、無地もたくさんあったけど、かわいくて明るい感じの方が楽しいかなと思って、これを購入。
いいなと思ったのは、りんごちゃんでかわいいのもありましたが、筋肉の人間図と、どこの筋肉を鍛えるためかという運動が載っている表がついてること。これで、筋肉を意識してさらに運動を高められると思いました。


リージェント・ファーイースト フルーツジムボール オレンジ 55cm 39599リージェント・ファーイースト フルーツジムボール オレンジ 55cm 39599
定価:¥1,680(税込)
価格:¥1,450(税込)


●ジムナスティックボールはボールの特性「弾む・転がる・軽い」を利用したジム・エキササイズボール
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リージェント・ファーイースト フルーツミニソフトバルーン アップル 39605リージェント・ファーイースト フルーツミニソフトバルーン アップル 39605
定価:¥630(税込)
価格:¥540(税込)


●ミニソフトバルーンはボールの特性「弾む・転がる・軽い」を利用したジム・エキササイズボール
●カラダをのばす運動「ストレッチング」
●全身を引き締めの筋力強化「パワーアップ」&「スリムボディ」
●自分の体重を利用して「身体バランス感覚アップ」
●ふくらませ簡単のやわらかボール


バランスボール セーフティ 55cm ポンプ付 + DVD「ピラティスでぽっこりお腹をキュッ!~バランスボール~でコアを引き締める」セット DBP55PDバランスボール セーフティ 55cm ポンプ付 + DVD「ピラティスでぽっこりお腹をキュッ!~バランスボール~でコアを引き締める」セット DBP55PD
価格:¥5,145(税込)


55cmの大型バルーンで全身の運動がおこなえるエクササイズボール。バランス感覚のトレーニングにも最適で、ボールを膨らませるポンプと、独学でトレーニングをおこなえるレッスン用DVDがセットになったお買い得商品です。


リージェント・ファーイースト ジムナスティックボール 65cm パールパープル 39595リージェント・ファーイースト ジムナスティックボール 65cm パールパープル 39595
定価:¥1,680(税込)
価格:¥1,450(税込)
オススメ度:★★★★


●筋力のパワーアップ トレーニング&ストレッチができるトータル エキササイズ ギア
●身体を伸ばす運動「ストレッチング」
●全身を引き締めの筋力強化「パワーアップトレーニング」
●自分の体重を利用して「身体バランス感覚アップ」
●楽しくリズミカルに「スリムボディ」&「パワフルボディ」
●女性・男性兼用型モデル

よかったのに・・・ 2005-08-28
仕事の椅子がわりに使い始めて約2週間。座っているだけなのにウエスト周りがすっきりした感じで喜んでいたある日、子供がおもちゃで突付いて割ってしまいました。こんな簡単に割れちゃうなんて・・・・・あきらめきれず再注文・・・


リージェント・ファーイースト NEWフレックスバルーン M 65cm サックス 39612リージェント・ファーイースト NEWフレックスバルーン M 65cm サックス 39612
定価:¥3,045(税込)
価格:¥2,700(税込)


●フレックスバルーンはボールの特性「弾む・転がる・軽い」を利用し、身体の芯(CORE)を整え、筋力を強化するジム・エキササイズボール
●ヨガ/ピラテスエキササイズに
●ストレッチング&身体バランス運動に
●筋力強化のパワーアップに
●集中力のアップに
●女性・男性兼用型モデル


リージェント・ファーイースト ジムナスティックボール 65cm パールグリーン 39594リージェント・ファーイースト ジムナスティックボール 65cm パールグリーン 39594
定価:¥1,680(税込)
価格:¥1,380(税込)
オススメ度:★★★


●筋力のパワーアップ トレーニング&ストレッチができるトータル エキササイズ ギア
●身体を伸ばす運動「ストレッチング」
●全身を引き締めの筋力強化「パワーアップトレーニング」
●自分の体重を利用して「身体バランス感覚アップ」
●楽しくリズミカルに「スリムボディ」&「パワフルボディ」
●女性・男性兼用型モデル

色がうつるような 2005-09-30
オフィスで椅子として使っています(事務用の椅子と交互に使用)。気に入ってますが、長時間座っていたらジーンズのお尻と腿の裏側がうっすらと緑色になってしまいました。ご注意を。


リージェント・ファーイースト フルーツミニソフトバルーン オレンジ 39606リージェント・ファーイースト フルーツミニソフトバルーン オレンジ 39606
定価:¥630(税込)
価格:¥540(税込)
オススメ度:★★★★


●ミニソフトバルーンはボールの特性「弾む・転がる・軽い」を利用したジム・エキササイズボール
●カラダをのばす運動「ストレッチング」
●全身を引き締めの筋力強化「パワーアップ」&「スリムボディ」
●自分の体重を利用して「身体バランス感覚アップ」
●ふくらませ簡単のやわらかボール

かわいい! 2005-08-31
バランスボールはどれも同じでいまいちかわいくない。と思いずっと欲しくても購入しませんでしたが、これを見つけたときは迷うことなくすぐに購入しました。とにかくかわいい。インテリアとして転がってても全然おかしくない。女の子のお部屋には最高です。合わせてりんごも買いました。おすすめですよ〜。


リージェント・ファーイースト ミニソフトバルーン サックス 39281リージェント・ファーイースト ミニソフトバルーン サックス 39281
定価:¥630(税込)
価格:¥540(税込)


●小さなスペースで簡単「ストレッチング」
●カラダのバランス筋力アップ・バランストレーニングに
●楽しくリズミカルに「スリムボディ」と「パワフルボディ」
●ふくらませ簡単・かおりのよいやわらかボール


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